Hogyan nedvesítsük meg a szoba levegőt és az egész házat
Vödör felhelyezése a hálószobába, növények tartása a házban vagy zuhanyozás a nyitott fürdőszoba ajtajával kiváló házi készítésű megoldás a levegő nedvesítésére, amikor nagyon száraz és megnehezíti a légzést, miközben az orr és a torok száraz marad.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint az egészség számára az ideális légnedvesség-arány 60%, de a szárazabb éghajlaton, például Brazília közép-nyugati és északkeleti régiójában a páratartalom kevesebb lehet, mint 20%, ami már jele figyelmeztetés, mert szemirritációt, orrvérzést, a bőr kiszáradását és allergiás rohamokat okozhat, különösen asztmában vagy hörghurutban szenvedőknél.
1. Vizes törülközővel a szobában
A nedves törülközőt a szék hátulján hagyva szintén remek ötlet, de az is lehet a fej- vagy a lábtámaszon. Csak nem szabad összeszerelni, mert rossz szaga lehet.
2. Helyezzen egy vödör vizet a szobába
Ez a tipp nagyszerűen csökkenti a száraz levegőt a helyiségben, és képes jobban lélegezni éjjel, mikor felébred. Nem kell sok víz, csak fél vödröt kell a helyiségbe helyezni, és minél közelebb van a fedélzethez, annál jobb.
Hogy kihasználhassa a szoba vödörét, próbáljon hozzá 2 csepp levendula illóolajat, mert ez segít a nyugodásban és a pihenésben..
3. Növények elhelyezése bent
A növények kiválóan alkalmasak arra, hogy kevésbé szárazon hagyják a környezetet, és a legjobb megoldás a vízinövények, de a São Jorge kardja és a páfrányok szintén kiválóan alkalmasak a levegő nedvesítésére. Ha a talaj nem túl nedves, ne felejtse el megöntözni a növényt, és tiszteletben kell tartania a napfény igényét. A növényeknek általában napra van szükségük, de egyesek inkább az árnyékban vannak.
Nézze meg azon növények listáját, amelyek otthon vannak, amelyek egészségre kedvezőek.
4. Fürdés nyitott ajtóval
Zuhanyozás közben a nyitott fürdőszobaajtó lehetővé teszi a zuhanyvízgőzök elterjedését a levegőben, természetes módon párásítva a környezetet. Bár ez történik a hideg fürdőben, a meleg vízzel hatékonyabb.
Tehát nyáron, amikor nehezebb forró vízzel fürödni, jó módszer az, ha a zuhanyt néhány percre nyitva hagyja, miközben kiszárítja a bőrét vagy felöltözi..
5. Használjon elektronikus légnedvesítőt
Ha olyan helyen él, ahol az éghajlat az év nagy részében nagyon száraz, lehet, hogy vásárolhat elektronikus légnedvesítőt, amelyet például olyan boltokban vásárol, mint például az Americanas, a Ponto Frio vagy a Casas Bahia. Ezeknek az eszközöknek azonban megvásárlási költségeik vannak, és működésükhöz még mindig szükségük van villamos energiára, ami hátrányos lehet.
Mikor kell nedvesíteni a levegőt
A levegő párásítása mindig nagyon fontos a légzés javítása érdekében, még a légzési problémák nélküli embereknél is. Vannak olyan helyzetek, amikor a levegő párásítása még inkább ajánlott, például:
- Gyakori allergiás rohamai vannak;
- Asztma rohamok alatt;
- Eldugult orr jelenléte;
- Száraz torok vagy gyakori köhögés.
Ezen felül az orrfolyástól folyamatosan szenvedő emberek a levegőt is nedvesíthetik, hogy megpróbálják megoldani a problémát, mivel ez test megoldás lehet a légutak nedvesítésének és kevésbé irritációjának tartására..
Egyéb óvintézkedések, ha a levegő túl száraz
A száraz levegő elleni küzdelemre irányuló stratégiák elfogadása mellett az aszály idején további óvintézkedésekre van szükség, például több vizet kell inni, el kell kerülni a napsugárzást, és nem szabad edzeni a nap legforróbb időszakaiban..
