Hogyan lehet véget vetni a narancsbőrnek 2 hét alatt?

Az 1. fokozatú cellulit csak két héten belül lezárható, de ehhez napi kezelést kell végezni, amely magában foglalja a megfelelő táplálkozást, jó hidratációt, a lábak és a fenék tonizálására szolgáló gyakorlatokat, a napi nyirok-ürítés és esztétikai kezelések, például lipocavitáció, rádiófrekvencia vagy endermoterápia. 

Mivel a cellulitot a fenékben és a lábakban található zsír felhalmozódás, valamint a túlzott folyadékok és toxinok okozzák ebben a régióban, nincs egyetlen kezelés, amely gyorsan és véglegesen kiküszöböli a cellulitot..

Mindezen indikációk követésével azonban lehetséges az 1. fokozatú cellulit eltávolítása, valamint a 2. és 3. fokozatú cellulit átalakítása 1. fokozatúvá, így könnyebben eliminálhatók.. 

Hogyan lehet megismerni a cellulit típusomat?

A cellulit típusának megismeréséhez tükör segítségével meg kell figyelni a régiót, de a megfigyelést valaki más is elvégezheti, mivel ez a legalkalmasabb.

A második lépés a láb vagy a fenék egy részének megnyomása, hogy figyeljen a bőrben bekövetkező változásokra. A jelenlegi típusú cellulit lehet:

Hogyan lehet gyorsan eliminálni a cellulitot

Kiváló otthoni kezelés az 1. fokozatú cellulit megszüntetésére mindössze 2 hét alatt, amely a következőkből áll:

1. Étel

Az étkezést lehetőleg táplálkozási tanácsadónak kell irányítania, de általában tanácsos csökkenteni a sóbevitelt, aromás gyógynövényekre cserélni, valamint méregtelenítő és diuretikumok fogyasztását, amelyek segítenek a test felesleges folyadékának és toxinjainak - például spenót, paradicsom - eltávolításában. , alma, narancs, fokhagyma, uborka és kivi. Fedezze fel más vizelethajtókat.

Ami a hidratálást illeti, ajánlott legalább 2 liter vizet bevenni naponta a test jó hidratációjának biztosítása és a bőr rugalmassága és egészségessége érdekében. A cellulit elleni küzdelemhez felhasználható tea a zöld tea, a bőr sapka vagy az ázsiai szikra, mert tudományosan igazolták, hogy elősegítik a kezelést.

Nézze meg a következő videót, mely ételek közül a legmegfelelőbb a cellulit elleni küzdelemhez:

Mit kell enni, hogy véget vessen a narancsbőrnek

2. Gyakorlatok

A cellulit elleni küzdelem gyakorlását lehetőleg az edzőteremben tartott oktató vagy tanár vezesse. Általában azonban javasolt aerob gyakorlatok elvégzése, például élénk séta, futás vagy testmozgás, hogy növeljék a kalóriafelhasználást és csökkentsék a felhalmozódott zsírt, ami szintén a cellulit egyik oka..

Ezen gyakorlatok mellett a lábak és a fenék izmait tonizálni és erősíteni kell olyan speciális gyakorlatokkal, mint például helyi torna, homok súlyokkal vagy pl. Súlyzós edzésekkel. Lásd példákat a cellulit megszüntetésére szolgáló gyakorlatokra.

3. Nyirokrendszer

A test alsó részéből a felesleges folyadékok eltávolításához, a cellulit láthatóan csökkentéséhez javasolt napi nyirok-ürítő szekciókat végezni, manuálisan vagy egy eszközzel is..

A cellulit ellen alkalmazható eszközök két példája: a terápia és a mechanikus nyirok-ürítés a RAGodoy® készülékkel, napi legalább 2 órán keresztül. Mind a felszerelés, mind a másik eszköz hatékonyak lehetnek a cellulit elleni küzdelemben, mivel képesek jó mennyiségű intersticiális folyadékot visszahozni a nyirokáramba, így az ürül a vizelettel. Nézze meg, hogyan lehet kézi vízelvezetést végrehajtani.

4. Esztétikai kezelés

Mindezek mellett kiegészíteni kell az esztétikai eszközökkel történő kezelést is, amelyekről bizonyítottan eltávolítja az adott régióban található zsírt. Jó példák a lipocavitáció, a nagy teljesítményű ultrahang és a rádiófrekvencia.

Ez a fajta kezelés néhány esztétikai klinikán elvégezhető, kiváló eredményeket biztosít. Ezeket azonban csak hetente háromszor szabad elvégezni, és nem akadályozzák meg a fent említett lépések betartásának szükségességét..

Ezeket a kezeléseket a test bármely részén, a lábakban, a fenékben, a hasban és a karokban is meg lehet szüntetni.

Ezeket az irányelveket naponta be kell tartani, hogy a test megszüntesse a zsír- és folyadékvisszatartást, hozzájárulva az intézkedések csökkentéséhez és a cellulit megjelenésének javításához. Mindegyik esetet azonban külön kell értékelni, és nincs egyetlen kezelés, amelyet minden nő számára meg lehetne adni. A funkcionális dermatológiára szakosodott gyógytornász megfelelő szakember, hogy alapos értékelést végezzen és irányítsa a legmegfelelőbb kezelést..

További információ: 10 parancs a cellulit legyőzéséhez.