Az allergiás embereket nagyobb a depresszió kockázata

Azok az emberek, akik valamilyen típusú allergiától szenvednek, kétszer annyira valószínűleg szenvednek a depressziótól. Ennek oka az, hogy az allergiás rohamok leküzdésére használt gyógyszerek, például a Loratadin vagy a Hydroxyzine, citokinnek nevezik egy komponenst, amely csökkenti a szerotonin szintjét, azaz a jó közérzetet és a depressziót..

Az allergiás reakciók más problémákat is okozhatnak, például alvási nehézségeket, fejfájást, fáradtságot és rossz közérzetet, ami hozzájárul a depressziós állapothoz. Az antihisztaminok egyéb mellékhatásai hangulatváltozást idézhetnek elő és fokozhatják a szorongást. Idővel ezek a reakciók végül befolyásolják a depressziós állapotot.

Ez azonban nem azt jelenti, hogy minden allergiás ember depresszióban szenved, mivel minden szervezet másképp reagál a gyógyszerekre, de figyelmezteti a kockázatot, és ajánlott megfigyelni, ha a személy depresszió tüneteit mutatja-e a gyógyszerek szedése után. allergia esetén, majd értékelje ezen gyógyszerek elkerülésének lehetőségét.

Hogyan lehet elkerülni az allergiás gyógyszerek által okozott depressziót

Az antihisztaminok által okozott mellékhatások elkerülésének legjobb módja az, hogy elkerüljék azok fogyasztását, csak akkor, ha azt az orvos javasolja. Az allergia elleni gyógyszereket nem szabad folyamatosan alkalmazni, bár ezek bizonyos évszakokban, például tavasszal és ősszel hasznosak lehetnek, ha a virágok és fák pollenje miatt légzőszervi allergiások vannak.. 

A krónikus allergiától, például asztmát, orrfolyástól vagy szinuszitisztől szenvedő embereknek 1 hónapnál hosszabb ideig is szükségük lehet allergiaellenes gyógyszerek alkalmazására, például télen, amikor ezek a betegségek a legkényelmetlenebbé válnak. Ha azonban a személynek szórványos tünetei vannak, kerülni kell az antihisztamin elleni gyógyszereket..

Az ilyen típusú gyógyszerek miatt a depresszió kialakulásának kockázatának csökkentésének másik módja a triptofánban gazdag ételek fogyasztásának növelése, ami elősegíti a jólétet. Néhány példa a dió, mogyoró, földimogyoró, sajt, tojás és csirke. A testmozgás rendszeres gyakorlása a depresszióval is küzd, mivel elősegíti az endorfinok véráramba jutását, elősegítve a jólétet, ezért jó stratégia arra, hogy ne fejlesszenek ki depressziós rendellenességeket, amikor allergiás gyógyszerekre van szükségük. Nézze meg, hogyan kell ütemezni egy hónap sétát a fogyáshoz és a hangulat javításához.